Piramidea

Hementxe dugu umeentzat gomendagarriak diren ekintza edo jarduera ezberdinen piramidea.

• Piramidearen oinarrian umeek egunero praktikatzeko ekintza gomendagarrienak agertzen dira; aire librean jolastu, jolasak batu, kaletik ibili, eskolara oinez joan...
• Hurrengo mailan, astero 3-5 alditan praktikatzeko ekintza ezberdinak agertzen dira. Kasu honetan hauek dira: igeri egitea, korrika egitea, futbolean, saskibaloian, tenisean etabarren aritzea, bizikleta erabiltzea etab.
• Hirugarren maila batean astero bitan edo hirutan gutxienez praktikatu behar dituzten ekintzak aipatzen dira: lagunekin parkean ibili, dantza egin, karatea praktikatu...
• Eta azken maila batean, umeek gutxien praktikatu beharko lituzketen ariketak ditugu: telebista ikustea, ordenagailuarekin aritzea edo bideojokoekin jolastea.